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A quoi sert le stretching?

Le stretching consiste à favoriser la mobilité musculaire et articulaire. Les gestes deviennent plus fluides et plus amples.

Le tonus musculaire est rééquilibré, le corps entier devient plus souple. Ce qui permet de faire disparaître certaines douleurs chroniques et les raideurs dues au manque d’activité ou au stress.

Le stretching offre l’occasion de redécouvrir son corps, de prendre conscience de l’existence de zones oubliées. Il favorise la relaxation.

Pratiqué régulièrement, il améliore la posture, vous vous redressez et gagnez même quelques centimètres.